Otužovanie sa stalo trendom. Je naozaj pre každého?

Podľa slov lekára by tento novodobý koníček mali zvážiť najmä ľudia vo vyššom veku a tí, ktorí majú zdravotné problémy.

„To znamená, že ak majú ťažkú astmu, ťažké kardiovaskulárne ochorenie, prípadne ťažké ochorenie ciev dolných končatín, môže to byť veľkých problémom,“ konštatoval lekár, Marián Šóth.

Hlavným prínosom otužovania je zlepšovanie psychickej pevnej vôle, ale i zlepšovanie odolnosti organizmu voči chorobám.

„Človek je menej náchylný na chrípku a rôzne iné choroby a ľahšie sa z toho dostane. Nemusí používať nijaké lieky,“ vyjadril sa k téme otužovania aj Peter Koiš, ktorý je podpredsedom OZ Ľadové medvede spod Zobora.

Otužovanie je proces, ktorý musí mať pozvoľnú postupnosť.

Niekomu vyhovujú studené sprchy a následne plávanie v chladnejšom počasí. Ak sa však rozhodnete pre otužovanie, vždy by ste mali mať so sebou dozor.

Vedeli ste, že otužovanie pozitívne vplýva aj na duševnú pohodu človeka. To je jeden z jeho mnohých pozitívnych aspektov. Pravdou však je, že tento stav si nastavujete sami, keď začínate s otužovaním.

Odmenou bude radosť, uvoľnenie, a tým aj pevnejšia vôľa a schopnosť prepísať svoje už zaužívané návyky.

Viac sa dozviete z nasledujúcej reportáže TV Nitrička https://tvnitricka.sk/otuzovanie-nie-je-pre-kazdeho/

Televízia Nitrička

Forgot Password