„To znamená, že ak majú ťažkú astmu, ťažké kardiovaskulárne ochorenie, prípadne ťažké ochorenie ciev dolných končatín, môže to byť veľkých problémom,“ konštatoval lekár, Marián Šóth.
Hlavným prínosom otužovania je zlepšovanie psychickej pevnej vôle, ale i zlepšovanie odolnosti organizmu voči chorobám.
„Človek je menej náchylný na chrípku a rôzne iné choroby a ľahšie sa z toho dostane. Nemusí používať nijaké lieky,“ vyjadril sa k téme otužovania aj Peter Koiš, ktorý je podpredsedom OZ Ľadové medvede spod Zobora.
Otužovanie je proces, ktorý musí mať pozvoľnú postupnosť.
Niekomu vyhovujú studené sprchy a následne plávanie v chladnejšom počasí. Ak sa však rozhodnete pre otužovanie, vždy by ste mali mať so sebou dozor.
Vedeli ste, že otužovanie pozitívne vplýva aj na duševnú pohodu človeka. To je jeden z jeho mnohých pozitívnych aspektov. Pravdou však je, že tento stav si nastavujete sami, keď začínate s otužovaním.
Odmenou bude radosť, uvoľnenie, a tým aj pevnejšia vôľa a schopnosť prepísať svoje už zaužívané návyky.
Viac sa dozviete z nasledujúcej reportáže TV Nitrička https://tvnitricka.sk/otuzovanie-nie-je-pre-kazdeho/