Najmä počas chladnejších dní je bežné, že náš imunitný systém napádajú rôzne vírusy, ktoré ho oslabujú. Z tohto dôvodu sa u človeka môže prejaviť prechladnutie, nádcha či dokonca chrípka.

Každý z nás sa už s chrípkou stretol. Je nepríjemná, pretože obmedzuje naše bežné fungovanie a pri oslabenej imunite môže dokonca spôsobiť i vážnejšie komplikácie. 

Medzi hlavné symptómy patrí malátnosť, bolesti hlavy a svalov, zápal dýchacích ciest, ale i zvýšená teplota. 

Čo je chrípka?

Chrípka je vysoko nákazlivé ochorenie dýchacích ciest, ktoré je spôsobené vírusom a vo vzduchu cirkuluje počas celého roka. Najčastejšie sa vyskytuje v jesenných a zimných mesiacoch, a preto toto obdobie nazývame chrípková sezóna. Vírusy chrípky mutujú, menia svoje vlastnosti a v každej sezóne sa objaví nový typ chrípkového vírusu.

Svetová zdravotnícka organizácia sleduje cirkuláciu chrípkových vírusov a potom určí, aký vírus má obsahovať vakcína určená na ďalšiu chrípkovú sezónu. 

Prevencia

K preventívnym opatreniam patrí zvyšovanie celkovej odolnosti organizmu otužovaním, fyzickou aktivitou v podobe cvičenia, pobytom na čerstvom vzduchu, primeraným oblečením v chladnejšom počasí, častým vetraním, ale i zvýšeným príjmom vitamínov a minerálov. V chrípkovej sezóne je potrebné obmedziť návštevu hromadných podujatí. Najlepšou, a v súčasnosti spoľahlivou ochranou proti chrípke, je prevencia očkovaním.

Vírus sa šíri kvapôčkovou infekciou, teda pri kašli a kýchaní. Nepriamo sa dá nakaziť aj kontaktom s predmetmi alebo povrchmi, ktorých sa dotkol chorý.

Liečba chrípky

Na prekonanie chrípky môžete použiť prírodné prostriedky, voľnopredajné preparáty z lekárne, no v každom prípade je potrebný pokoj a dostatok tekutín. Základom je dopĺňanie vitamínu C, vitamínu D a zinku. Ak ste si mysleli, že antibiotiká vás z chrípky vyliečia, ste na omyle. Na chrípku antibiotiká nefungujú, aj keď sa ich mnohí pacienti dožadujú. Lekár antibiotiká predpíše iba vtedy, ak sa choroba skomplikuje.

Domáce recepty proti chrípke

Už aj naše staré mamy dobre vedeli, že na všetky vírusy je najlepší teplý kurací či hovädzí vývar. Dôležitá je i konzumácia strukovín a orechov, ktoré majú vysoký obsah zinku. Pri bolestiach hrdla pomáha kloktanie teplej vody so soľou, ktorá dezinfikuje a čistí sliznicu. Pomôže aj naparovanie nad slanou vodou alebo bylinkami. Z korenín funguje cesnak, klinček, aníz, kurkuma či zázvor. Z byliniek pomôže, ak si uvaríte čaj z materinej dúšky, lipy, šalvie, harmančeka alebo šípky.