Fajčenie, najhoršia neresť
To sa týka aj pasívneho fajčenia. Okrem toho, že škodí vášmu telu, spôsobuje starnutie pleti. Fajčenie môže spomaliť, alebo úplne zastaviť tvorbu kolagénu a elastínu, čo vedie k predčasnej tvorbe vrások.

Spánkový deficit
Poznáte frázu: ,,Prespi sa do krásy,” v tomto prípade ide o čistú pravdu. Patríte k nočným vtákom a do postele sa dostávate až po polnoci? Zle! Počas spánku sa vo vašom tele vytvára hormón somatotropín, ktorý regeneruje kožné tkanivo. Obnova buniek prebieha osemkrát rýchlejšie ako počas dňa.

Nedostatočná SPF ochrana
Skutočne nie je dôvod, aby ste sa báli každého lúča. Stačí, keď si obstaráte hydratačný krém s SPF faktorom. Počas leta netrávte nekonečné hodiny na slnku. Vyvarujte sa prílišnému opaľovaniu a nezabúdajte, pokožka okolo očí si žiada extra pozornosť.

Striedanie kozmetických prípravkov
Pleť si nevyžaduje nánosy všakovakých krémov. Snažte sa nájsť jeden, ktorý je “vyrobený” pre vás. Ak aj chcete zmeniť starostlivosť, zapamätajte si, že kožné bunky majú 28-dňový životný cyklus. Výsledok používania akéhokoľvek prípravku sa vám na pleti ukáže až po dvoch či troch mesiacoch.

Stres
Aké sú prejavy vystresovanej pleti? Kruhy pod očami, akné, vyrážky, začervenaná pleť, rôzne kožné problémy, suchá až šupinatá pleť a v neposlednom rade vrásky. Účinným antistresovým mechanizmom je meditácia, joga alebo akýkoľvek druh športu.

Slabá hydratácia
Našu pokožku tvorí viac ako 1,6 biliónov buniek. Pre ich správnu funkciu im musíme dožičiť dostatočné množstvo vody. Dehydratáciu pokožky tiež spôsobuje chlad či zima, znečistený vzduch, UV žiarenie, alkohol, niektoré druhy liečby aj agresívne čistiace kozmetické prípravky.

Zabúdame na telo

Okrem tváre nesmieme zabúdať na starostlivosť o pokožku na zvyšku nášho tela. Vynikajúcou alternatívou sú produkty Be Merry od Oriflame, ktoré vás očaria zmyselnou vôňou vanilky a škorice. Pleť zanechávajú nádherne jemnú, hladkú a voňavú.

Starostlivosť o vlasy zahŕňa množstvo procesov. Čo robiť, aby ste ich mali dokonalo krásne, vyživené a lesklé, vám poradí kaderníčka Kristína Valaská.

Očista vlasov a pokožky
Najčastejšou chybou, ktorú ženy robia pri očiste vlasov je, že si zvyknú umývať vlasy denne. Ide o prehnanú starostlivosť, ktorá vedie k ich oslabeniu a zhoršeniu kvality. Každodenným umývaním zbavujete vlasy prirodzenej ochrany a výživy. Vlasy sa častým umývaním sušia a lámu. Ak však máte potrebu si vlasy umývať denne, zvoľte si šetrné prípravky určené špecificky na každodenné používanie.

Hydratácia vlasov
Nevyhnutnou súčasťou po umytí vlasov je, samozrejme, ich hydratácia. Ktorá žena chce mať suché vlasy bez lesku? Po umývaní šampónom zostanú vlasy otvorené. Nikdy preto nezabudnite na kondicionér, je alfou a omegou pri starostlivosti o vlasy. Skvelým krokom je aj maska s pridanými olejmi, napr. z bambuckého masla, olív alebo argánového oleja. Vlasy sa vám odvďačia svojou krásou, leskom a vitalitou.

Je úlohou vlasového stylistu, aby usmernil svojich klientov. Vysvetlil im, ako si vlasy ošetrovať a upravovať.

Zdravé vlasy vďaka správnej starostlivosti
Tým, že necháte vlasy voľne vyschnúť na vzduchu, urobíte veľmi veľa pre ich zdravie a prirodzenú krásu. Skutočnosť je taká, že nie vždy máme čas na to, nechať ich vysušiť prirodzenou cestou. Ak nechcete riskovať vysušené končeky a stratu lesku, určite siahnite po ochrannom spreji. Ten vmasírujte do vlhkých vlasov. Dbajte na to, aby ste žehličku a kulmu používali výlučne na suché vlasy. Na vysušené končeky môžete použiť olejčeky, ktoré ich skvelo vyživia.

Najlepšie potraviny pre vlasy
Okrem správnej starostlivosti zvonka je veľmi dôležité, aby sme vlasom dodávali živiny aj zvnútra. Vhodné je avokádo, nízkotučné bielkoviny (domáca hydina, ryby, červené mäso), celozrnné potraviny, jahody, ríbezle, černice, čučoriedky, losos, špenát, brokolica a tiež ružičkový kel. Pokiaľ máte problém s vypadávaním vlasov, ide takmer určite o deficit železa. V tomto prípade sa dporúča návsteva lekára, ktorý navrhne ďalšie kroky.

Posledné rady na záver
Buďte k svojim vlasom nežné. Po umývaní si vlasy nechajte vysušiť prirodzene. Na česanie používajte kefu, ktorá nemá ostré končeky. Vlasy kefujte opatrne a pomaly. Vyhnite sa dlhému sprchovaniu. Trichlórometán, ktorý sa nachádza v chlóre, je pre ne veľmi škodlivý. Žehlite, fénujte a farbite ich čo najmenej. A skvelým tipom je aj saténová obliečka na vankúš, ktorá je šetrná k vlasom.

Hydratácia

Voda, voda, voda. Chcete mať krásnu bezproblémovú pleť? Pite vodu. Najideálnejšie v ranných hodinách. Prijímanie dostatočného množstva vody vám zaručí ohromujúcu pleť a zároveň dáte stopku vlčiemu hladu. Lebo, ako sa hovorí, hlad je len prezlečený smäd. Ak sa vám ťažko pije, vyskúšajte kreatívne alternatívy. Dajte si do pohára uhorku či mätu. Jeme predsa očami, v tomto prípade pijeme očami.

Čistenie a ochrana
Kľúčom k úspechu, ako mať zdravú pleť, je dôkladné čistenie. Vyhoďte si z hlavy kombináciu mydla a vody. Vždy si dajte záležať na tom, že sa pred spaním odlíčite. Vhodná je kvalitne vybraná micelárna voda. Následne prekrvíte tvár tým, že si ju umyjete čo najstudenšou vodou. V prípade potreby, minimálne raz do týždňa, by ste mali využiť aj čistiacu masku alebo peeling. Posledným krokom je hydratačný krém. Aké produkty stoja za vyskúšanie? Produkty, ktoré skvelo hydratujú pleť, sú bezpochyby ružová voda, argánový a ricinový olej a krémy obsahujúce retinol.

Efektívna je aj tvárová gymnastika.

Výživa
Okrem dostatočnej hydratácie či starostlivosti, je veľmi podstatným bodom výživa. Aké potraviny jesť a čomu sa vyhýbať? Určite vám odporúčame konzumovať čo najviac ovocia, zeleniny, strukovín, orechov, celozrnných výrobkov, morských živočíchov, za studena lisované oleje či naturálnu ryžu.

Skvelé je aj červené víno, ktoré vďaka fytoestrogénom podporuje tvorbu kyseliny hyalurónovej.

Čomu sa naopak vyhýbať? Fajčeniu, nedostatočnému spánku, zlej ochrane pred slnkom, nedostatku vody a zlej diagnostike pleti!

Diagnostika pleti
Máte vrásky, akné, póry, mastnú alebo suchú, či citlivú pleť? Veľakrát sa v tom my, ženy, samy strácame.

Vtedy nastáva ten správny čas, keď treba vyhľadať odborníka, ktorý nás nasmeruje na tú správnu starostlivosť.

Jednou z nich je nezávislá kozmetická poradkyňa Oriflame Renáta Hubinská. Na diagnostiku pleti využíva prístroj API, pomocou ktorého zistí jej nedostatky a potreby. V servisnom bode Oriflame na Coboriho 2 (za Mestským úradom) si u nej môžete prísť diagnostiku pleti vyskúšať na vlastnej „koži“. Prístroj API analyzuje až 7 kľúčových parametrov pleti, a to hydratáciu, kožný maz, póry, melanín, akné, vrásky či citlivosť. Po diagnostike si môžete následne užiť aj krátke pleťové ošetrenie luxusnými produktami. Nezabúdajte na to, že dôkladná diagnostika je jedným z najdôležitejších krokov k získaniu krásnej pleti.